Vart ute och intervalltränat. Hade hjälp av en app som heter sprintGPS something something. Har vart en dålig dag och har känt att det har hänt för mycket runt omkring samtidigt så istället för att bryta ihop tar jag ut min ilska, uppgivenhet och sorg genom att springa eller träna i allmänhet. Det hjälper faktiskt. Blir som min syster Elsa, haha vi är väldigt lika varandra känslomässigt. Känner precis det hon känner när hon blir så arg att hon inte vet vart hon ska ta vägen och bara skriker. Eftersom jag är vuxen nu så kan jag inte få ur mig ilskan på det sättet längre, utan måste försöka bearbeta den på något annat sätt. Har hittat musiken och nu även träningen som får mig lugn när det är jobbigt.
Appen hälpte till att hålla koll på tiderna så jag gick 1 minut, och joggade 1 min var alldeles lagom för min del idag men kändes lite kort så ska försöka hitta en längre runda med mjuk väg nästa gång. Fick springa på asfalt halva vägen nu och det tyckte inte mina ben om.
Appen hälpte till att hålla koll på tiderna så jag gick 1 minut, och joggade 1 min var alldeles lagom för min del idag men kändes lite kort så ska försöka hitta en längre runda med mjuk väg nästa gång. Fick springa på asfalt halva vägen nu och det tyckte inte mina ben om.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar